Einzellektionen/Yogatherapie

Im Einzelunterricht arbeite ich mit yogatherapeutischen Ansätzen. Nach einer Anamnese erstelle ich ein persönliches Übungsprogramm, welches laufend weiterentwickelt wird. Inhalt sind vielfältige, sanfte Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, welche auch zu Hause geübt werden.

Langjährige Erfahrung mit Yogatherapie und wissenschaftliche Studien zeigen, was mit individuellem Yoga erreicht werden kann:

·      Stress reduzieren

·      Mehr Ruhe und Gelassenheit erlangen

·      Achtsamkeit üben

·      Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung fördern

·      Verspannungen lösen z.B. Nacken

·      Rückenprobleme lindern

·      Schmerzen lindern z.B. Knie, Rücken

·      Blutdruck positiv beeinflussen

·      Schmerzreduktion unterstützen

·      Schlafstörungen lindern

·      Unterstützung bei chronischen Krankheiten

·      Abwehrkräfte stärken

Termine nach Absprache möglich.

Ansatz CHF 90.00 für 50 Minuten. Diese Kosten werden von manchen Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen.